10.1 备份策略

备份是在安全处保留文件（或整系统）的第二份副本。硬盘会坏、笔记本会丢、勒索软件会锁数据——备份让你能恢复。本节介绍大多数 Windows 用户今天就能开始的实用策略：云同步、外接硬盘与内置工具。高级计划任务工具（如傲梅）见10.2。

为何要备份

• 硬件故障：SSD/硬盘可能毫无预警地损坏。
• 误删：清空回收站或覆盖错误文件。
• 丢失被盗：笔记本被偷则只剩一份，除非数据另有副本。
• 恶意软件/勒索：若无攻击前干净备份，加密文件可能无法恢复。

3-2-1 原则（简要）

三种核心策略

• 1. 云同步

  如 OneDrive（见 9.2）将桌面、文档、图片等镜像到服务商服务器。变更自动上传——日常文件最简单的实时备份。

  • 适合：需在多设备使用的文档、照片、学校/工作文件。
  • 注意：感染文件若上传，同步无法防勒索——配合版本历史或独立离线备份。
• 2. 外接硬盘

  专用 USB 硬盘或 SSD 保存数据盘（如 D:）或用户文件夹完整副本。不备份时断开，防勒索软件蔓延到已连接硬盘。

  • 适合：大型库、视频、定期全量复制、离线恢复。
  • 注意：手动复制易忘——设每周提醒或用文件历史记录/10.2 软件。
• 3. Windows 内置工具

  文件历史记录按计划将桌面、文档、图片等版本保存到外接硬盘。备份和还原 (Windows 7) 与系统映像（仍可用处）可捕获更广快照用于灾难恢复。

  • 适合：「撤销」旧版本；无需第三方应用的自动本地备份。
  • 注意：需定期连接外接硬盘；不能单靠异地云替代。

策略一览对比

优先备份什么

• 文档、桌面、图片（不可替代的工作与照片）。
• D: 等项目盘——不必整盘 C:\Windows 或已装应用（可重装/介质恢复）。
• 浏览器书签、密码管理器导出与许可证密钥（若未已在云端）。
• 跳过巨大临时文件夹与可重新下载的内容。

OneDrive 快速入门

云盘详情见9.2。最低步骤：

1. 登录：任务栏 OneDrive 云图标或设置 > 账户 > 电子邮件和账户。
2. 选择同步文件夹——若在此存工作，至少文档与桌面。
3. 确认资源管理器中文件有绿勾或云图标；稳定网络下等待首次上传。
4. 敏感扫描可启用 个人保管库 或 Microsoft 账户 2FA（可选）。

设置文件历史记录

1. 连接有足够空间的 USB 外接硬盘。
2. 设置（Win + I）> 更新和安全 > 备份（Win 11：设置 > 系统 > 存储 > 高级存储设置 > 备份选项，或搜索「文件历史记录」）。
3. 开启自动备份我的文件/为文件历史记录添加驱动器。
4. 点更多选项设频率（如每小时）及保留版本时长。
5. 恢复：设置 > 备份 > 更多选项 > 从当前备份还原文件，或资源管理器右键文件 > 还原以前的版本（文件历史记录启用时）。

手动复制到外接硬盘

1. 插入硬盘（安全使用见9.3）。
2. 资源管理器选中要复制的文件夹（如 Documents、Projects）。
3. Ctrl + C，打开硬盘，建 dated 文件夹如 Backup-2025-06-22，Ctrl + V。
4. 核对文件数量或抽查，然后安全弹出硬盘。
5. 每周或每月重复；空间允许时保留至少两个近期 dated 文件夹。

备份类型（术语）

良好习惯

• 使用至少两种方式（如 OneDrive + 每月外接硬盘）。
• 测试恢复一次——打开备份文件或从文件历史记录取一版确认有效。
• 备份应部分时间离线或断开，以抵御勒索软件。
• 带离家的硬盘应加密（BitLocker To Go——见 9.3）。
• 给备份盘做标记并记录内容。

何时用第三方软件（10.2）

内置工具覆盖大多数家庭用户。若需计划增量备份、一键完整系统映像、克隆到新 SSD 或备份网络路径，考虑10.2——傲梅等工具提供向导与失败邮件提醒。